【讲师介绍】

颜玉老师

国家二级心理咨询师 

国家心理培训师 

C.F.饰品品牌创始人 

曼秀雷敦前培训经理 

至今为止培训课程已超过300场 

 2家企业的创业经验、8年心理学工作背景、10年企业管理工作经验。长期致力于职业素养及人才培养的研究与发展，从员工外在的形体到内在的心灵，从行为美学到语言沟通的艺术，进行全方位打造与训炼，为培养高情商、高素养的人才打下坚实的基础。

【授课风格】

l 运用常年在女性美学行业的工作优势，结合外企人力资源管理实践及心理咨询临床经历，将心理学与人力资源管理完美结合，在找到属于自己职场美学那份绝佳风景的同时，卓有成效地为企业培养高素质人才，从根本上为企业解决因人而生的种种问题；

l 授课方式灵活多样，深入浅出，互动性强，极具亲和力和感染力。

【课程特色】

1、紧紧围绕工作与生活失衡的“痛点”，层层深入，让学员快速掌握平衡之法；

2、以心理学原理为基础，结合案例，深入浅出地引导学员，便于理解；

3、通过互动、体验、分享等多种讲授方式，让学员在快乐中学习。

【课程大纲】

一、个人生活的失衡

1、生活中关系的失衡

视频：《别对你爱的人飙狠话》

①夫妻关系

冲突：我们真的性格不合，又改变不了对方怎么办？

②亲子关系冲突：工作实在太忙无暇陪伴孩子怎么办？

③ 家庭关系冲突：当娘家事与婆家事不期相遇，如何应对？

2、个人身心的失衡

①身心失衡的表现

②身心失衡的后果

二、平衡工作与生活

1、学会时间管理

①理性分析自己：最重要/最合适/最需要

②合理做好规划：前期准备/应急措施/合理分配

2、权衡利弊轻重

心灵游戏：“我”的五样

3、调整个人心态

① 调节情绪 

互动：你看到了什么？ 

A合理情绪ABC理论

B快速缓解情绪的4大方法：深呼吸/神奇四句话/情绪协调训练/放松训练

② 转换角色

A夫妻关系：别因孩子冷落了丈夫

B亲子关系：建立陪伴孩子的专属时间

C 家庭关系：回归爱的序位

③ 心合一

讨论：如何理解“让灵魂追上疲惫的身体”？

A接纳自我

心灵游戏：生命线

B远离抱怨

吸引力

【报名方式】

1、关注乐其微信：zhlucky2013在线报名（回复：姓名+联系电话+公司名称+课程名称）

2、QQ报名：393343406、2593399437、1327648366

3、24小时免费热线：400-600-4311